うつ病は、ぶつけどころが無い気持ちの産物。
気持ちを表現できなさ過ぎ。
気持ちの種類には関係無く、気持ちを押さえ込んでます。
溜まり続ける気持ちを押さえ込むには、とても精神力と体力がいります。
気と力が入りっぱなし。
身も心も休まらない。
親の教育や、育った環境のせいだと言える場合が沢山ありますが、たとえ他者原因でも、
●気持ちを抑え込む性格になった
●気持ちを抑える環境に居続ける事になった
という、うつ病へと繋がる流れがあります。
心も体も休まらないので、
🌕️ 思いを爆発させる時
🌕️ 疲れきった時
に、極端な事をしてしまいます。
時には、道徳や反社会的、わがままな事もしてしまいます。
厄介なのは、
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自分で自分を正当化してしまう事
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です。
抑圧の中にいるので、
「頑張ってる私はこれくらいの事をしても良い」
という許可を与えてしまいます。
だから正義面ぶった事もします。
罪悪感を感じず、他人や社会に悪意、敵意、失望を抱く心の自動制御プログラムが出来上がる。
今のコロナ禍でも色々ありますよね❓️
本当の思いを表現できないので、代わりに、誰も反対できない形を取って、偽物の思いを表現します。
たとえ、本当に正当な事であったり、やって貰わなくては自分が立ち行かない事であっても、本当の気持ちを表現できてないので、偽物になるのです。
だから、いつまでも、
● 鬱屈した気持ちが鬱積する。
● 気が晴れない。
● 気が休まらない。
● 身体が休まらない。
他人には、
🌕️ わがまま
🌕️ 理不尽
🌕️ ナマケモノ
だと蔑まれてしまう。
負のスパイラルですよね。
本当に
〇 身体が動かない。
〇 気力が無い
〇 助けて貰わなければやっていけない
という時もあるのに、
● 他人何かすればするほど、
● 何もできずにいればいるほど、
悪循環にはまってしまいます。
つまり、
——————————–
何をしても、
何もしなくても、
他人から悪く見られれていく
負のスパイラル
——————————–
です。
うつ病以外の精神疾患もですが、
1️⃣ 安心安全感
2️⃣ 自分自身との繋がり
3️⃣ 自分以外との繋がり
が大きく欠落しています。
いつも僕は言いますが、たまたまあなたが患った精神疾患になりました。
他の精神疾患になる可能性だってあります。
先天的なモノは別にして、生まれてからの出来事の積み重ねによって精神疾患になっている人は、原因が似ている事がよくあります。
親子問題が根本原因でも、
◯ PTSD
◯ 愛着障害
◯ 境界性パーソナリティ障害
◯ 摂食障害
等々、かかる精神疾患は色々です。
うつ病になったなら、うつ病になる為の環境と心身の働き方の積み重ねがあったからです。
そして、脳、精神、身体、性格（自我）が、『うつ病仕様』になっていきました。
では、どうやったら、うつ病だけでなく、精神疾患を改善していくか❓️
脳、精神、身体、自我の『精神疾患仕様』を変えていく。
異常と正常の関係無く、生まれ持った身体の特徴は別にして、生まれてからの原因を、一つ一つ解決していけば良いです。
勿論、手遅れはあります。
身体的な怪我や病気にも、手遅れがありますよね。
僕の母親も手遅れで、初診の時には、レベル４の末期がんで、全身転移済みで、亡くなりました。
うつ病は、最悪、植物人間みたいになります。
寝たきりになり、声掛けなど、他人や外部の刺激に反応しなくなります。
間に合う方々は、何でも使ってご自身を良くして思う存分生きて欲しいです。
多くの方々がより良く生きて欲しいので、精神疾患を克復できた僕は、ブログ、公式LINEアカウント、メルマガ、SNS、著作、カウンセリングという方法で活動してます。
世の中には、有志と手段に溢れています。手を借りてでも、あなたをより良く変えていって人生を全うして下さい。
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