うつ病克服方法

うつ病の原因の１つに、思いを抑圧している、思いを抑え込んでいる事があります。出さない思いは、消える事無く、溜まっていきます。もっと溜まっていくと、限られた容量の中に思いが圧縮されていきます。思いを押し殺していく為には、身体も力を使い続けるので、負担がかかります。気持ちと身体が耐えられなくなると、うつ病になります。

うつ病になるには、うつ病にな人格/性格/気質/考え方などの人となりに原因の１つがあります。たとえ人となりが環境や他人の影響だったとしてもです。人となりが、脳、心、身体の在り方、働き方、反応の仕方を作っていきます。だから人となりを変えて身体そのものの在り方と動き方を変えてしまいます。

うつ病のうつ症状を起こす原因/きっかけ/引き金があります。環境、人、出来事、性格などを分析して、「私はどんな人なのか？」を理解する事が、うつの症状を改善していく為に、最初にやる事です。