不安障害

多くの精神疾患や心身症があります。しかし、その根本原因は共通しています。気持ちがキチンと処理されずに残ってしまい、心の傷、即ちトラウマになってしまっているのです。ショックを受けたまま回復せずに、慢性化、悪化した結果が精神疾患や心身症に繋がるという流れです。

パニック障害/パニック症の人が、パニック発作を克服していく為に、発作が起こる場所に行ける様になる練習をしなければならない事があります。これは暴露療法と言われています。しかし、実際は、一人でやる事や、素人の家族や周囲の方々がサポートする事が多いです。何故なら、いつも生活の場に療法士等の専門家がいる訳ではないからです。その現実と暴露療法をこなしていくコツをまとめました。

パニック症（パニック障害）のパニック発作は、服装等の身に着けるモノによって発作の起こり方が大きく変わります。どんなモノを身に着ければ良いかについて説明しています。パニック症（パニック障害）のあなたも、服装次第で、発作を和らげる、起こりにくくする、抑えやすくする事ができます。

パニック症の親が、パニック発作が怖くて、子供と一緒に遊べない事があります。ジェットコースターに乗れない。かくれんぼで、子供がいなくなる恐怖や不安に襲われてパニック発作が起こる等です。健常者の親でも、苦手な遊び、出来ない遊び、怖い遊び、心配な遊びがあります。そういう時は、子供にキチンとあなたの気持ちを伝えれば良いです。何度でも、何度でも。

パニック症の人は、日常の中でどうしても、パニック発作が起こる場所にいったり、発作が起こる何かをしなくてはいけない時があります。その時に発作を抑えたり、起こりにくくしたり、切り抜ける方法を5つに分けてお伝えします。