パニック症暴露療法

パニック障害/パニック症の人が、パニック発作を克服していく為に、発作が起こる場所に行ける様になる練習をしなければならない事があります。これは暴露療法と言われています。しかし、実際は、一人でやる事や、素人の家族や周囲の方々がサポートする事が多いです。何故なら、いつも生活の場に療法士等の専門家がいる訳ではないからです。その現実と暴露療法をこなしていくコツをまとめました。